雀斑蘇菲亞的奇蹟旅程

1、現在，緩緩地環視周遭一圈，試着將這觀念一一應用在你所見的每樣事物

這張桌子不具任何意義。

這張椅子不具任何意義。

這雙手不具任何意義。

這雙腳不具任何意義。

這枝筆不具任何意義。

2、然後，由你身邊向較遠處望去，把這觀念應用在更廣的範圍上：

那道門不具任何意義。

那具身體不具任何意義。

那盏燈不具任何意義。

那個標誌不具任何意義。

那個影子不具任何意義。

3、注意，上述的觀點無先後次序之别，不該對取材對象賦予差别待遇。練習的目的即在於此。上述觀點應該只應用於觸目可及的任何事物。練習當天的觀念時，在應用上應該徹底一視同仁。但不必設法應用於所有的事物，免得練習流於形式化。只要確定你未故意排除眼前的任何一物即可。從應用這觀念的角度來講，每一樣東西彼此並無不同。

4、最前面的三課，一天不要練習超過兩次，早晚各一次最好。除非你感到倉促急迫，否則每次盡量不要超過一分鐘。悠閒自在的感覺十分重要。

你是靠象徵而活。你每見到一樣東西，就給它一個名字。於是，它便成了獨立的個體，只與自己的名字認同。就這樣，你把它由整體中切割出去了。就這樣，你賦予了它特殊的屬性，並凸顯出它所在的空間，以此與其他東西劃分開來。你把這空間置於被你賦予不同名字的萬物之間、一切時空事件之間、所有以姓氏為憑的身體之間。

既然這一切沒有意義，那上週五我圓滿帶完第一次聖愛奇蹟讀書會也不具任何意義，這麼一想帶讀書會就變輕鬆了！