雀斑蘇菲亞的奇蹟旅程

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奇蹟課程說：我眼前的世界是自己營造出來的

        這個月再度回到『Byron Katie一念之轉』的教室，事隔近一年我再度回到台前，看到的是更深藏的自己，透過x這個大禮物。

       「我對x感到害怕，因為他會一直盯著我做事是不是符合他的標準」，這麼簡單的一個情緒，只要我願意往內看，就會看到禮物。x的習性是他的事，沒道理我要被控制，只因我爲他的習性做了我害怕的定義，所以它影響的了我，我開始把焦點放在對方身上去管對方的事，不管自己的事的結果，就是活在x的陰影下，不能自由。

        我決心放下對x過往的記憶，找回自己的自由。「我要x做他自己的事不要管我」，『一念之轉』的反向思考是「x要我做自己的事不要管他」，原本我以為不可能的事，現在可能性增高，另一種反向的可能性「我要我做我自己的事不要管他」，這下所有我對x的看法都成了我對自己的看法，是我要自己不要盯著自己的一舉一動，我要給自己自由。

       「我需要x相信我」也成了「我需要我相信我自己」，而當我用到「需要」時也表示我的焦點放在未來，不是當下，我對x害怕是活在過去的記憶，我對x的需要是活在未來，那麼此時此刻的平安呢？當下是沒有過去沒有未來，我忘了去經驗此時此刻。以上剛好呼應今天我讀奇蹟課程的進度—第32課「我眼前的世界是自己營造出來的」。

        我對x的看法是一個沒有安全感的人，反觀我對安全感的渴求，就在我上台那一刻昭然若揭，我分享「因為我怕別人不懂或沒聽進去所以會一再重複」，透過講師的問題我在回答中找到了指引，我把別人的反應慢跟笨做了聯結，而偏偏黏在我身邊的就是這樣的人，我發現我有一個癮頭，不斷的透過別人的笨和反應慢來對比自己的聰明和反應快，這足以彰顯我高高在上的優越感。連我對x的害怕都用冷默來回應是一樣的，這冷默也是一種保護色，一種保有我高高在上的自尊。而當下講師讓我體驗到在大家面前反應變慢、變笨的過程，我開始經歷一種不安全的體驗，後悔自己為什麼要上台找罪受。

        原來一直以來我和x的關係是一段沒有安全感的關係，或者說我和我的關係一直沒有安全感，我和自己的信任關係值得我深深的看啊！

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