5/18星期二
等待也是一種美麗…，真的嗎？那首先要我們懂得怎麼讓心情始終在美麗的狀態，當我跌落的每一寸情緒都能在瞬間驚醒，然後抱以微笑的回應每天發生的事，那我的等待真的會很美麗…。
上星期五上了一趟台北，行程雖滿檔但在行程中也擁有短暫的美麗休止符。主要是因為覺察，跟每個人在一起留意到自己的狀態，其實也不是刻意的留意，是自然的就會看到或聽到自己的心，雖然是跟大家在一起，但終究還是自己跟自己關係的功課。
一群人在吵雜的熱炒店，不見得每個人都彼此認識，但我把他們全約在一起了，受過IN訓練的人都有這種人來瘋的隨性，大家共同為某個人慶生，過程中也許有些混亂，也可能造成某些人的為難，不過我有覺察到自己在混亂中的自在，要玩這樣的遊戲自己的自在很重要，不然一定會搞得大家一團怨氣敗興而歸。
星期六出席婚宴，散場後也是呼朋引伴一起同行，這時候我反而要從混亂中抽身去赴另一場約會，變成我必須站出立場來拒絕某人的要求，那當下自己的心也要醒著，才能當機立斷做不傷人的決定，首先我要能毫無內疚，不把照顧別人攬為自己的責任，保有自在的心前往下一場聚會。
我發現我跟某位姊姊的意見常不和，但是我感覺跟他的情誼就像親姊妹，就是親姊妹才能意見不和還是分不開，兩個人在餐廳說著說著聲音就大了起來，我不退縮就是要說清楚我的想法，面對這種不協調的溝通，我也越來越能怡然自處，不再那麼緊張不自在，姊姊也不是省油的燈，覺察的功力自然不輸給我。
不管跟誰在一起，熱鬧也好、安靜也罷，我越來越清楚自己的心當下在想什麼，我喜歡這樣的自己。等待的心情其實就是允許自己吟唱休止符，就像那天我在朋友家決定小睡一下的自在，在那樣溫馨的小屋裡，有人需要音樂，有人需要喝香椿茶，有人要聊聊天，我需要的是跟大家在一起然後好好睡一下，因為自在。
「每一次呼吸要記得一件事那就是我愛你」，其實這句話是對自己說的，就是因為這樣無時無刻的醒著，所以呼吸可以是美麗的，心情可以是美麗的，等待可以是美麗的，熱鬧可以是美麗的…。
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