9/1星期三
早上躺在病床上進入難得的平靜，我試著啟動光，看到紅寶石的金字塔。對於「過關斬將」只能穿越不能與之交戰，有了深度的體會。
關於「活在當下」的練習，這些天我運用了很多方法，最好用的是呼吸，每一次呼吸，都是讓思緒終止，回到當下的一刻，所以才能感受到我愛祢，而祢亦然。
不過有幾天我呼吸是困難的，突然想起曾經做過手心向上、手心向下的練習，所以用手的動作來取代呼吸。甚至那一晚怎麼樣都不對，就是翻著奇蹟課程365課的標題也是方法之一。形式不重要，重要的是覺醒的意願，以及想跟祢在一起的願心。
每個人都可以發明一個自己習慣的方式，像下錨一樣深深的記著它，常專注於它，就代表時時提醒自己「停止思考，回到當下一刻」，這絕對是最美妙的工具。
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