今天在群組中收到一則訊息提到：修行只有一件事，那就是心；只有一個工作對象，那還是心。若你能把心觀照好，安住好，那麼一切人和一切事，你的世界將安然靜好。
為什麼要對心工作？因為外面沒有別人，一切外境都是我心靈的投射，我的心天天在造境，所以當然要管好我的心。心和境怎麼對照來修行？首要學習是覺察（醒覺/覺知），簡單的說就是把心靈喚醒，別讓它成天昏睡在夢境中，夢境就是你自己造的境。
夢境非真，但是不覺醒的心靈會把夢弄假成真，成天被非真的夢綁架。我不覺醒的時候經歷過外境很苦，晚上睡覺做夢也是痛苦的內容，我在我自己造的夢境中一層又一層。我們拉一個具體的生活案例來看…。
我不喜歡個性拐彎抹角的人，就是明明在意又說沒關係那種人，我就當真的沒關係去應對他了，但結論其實對方是非常”有關係”的。這種人際關係剛開始我怕破壞和諧，所以會妥協，這種妥協就是不覺察的心做出來的決定。自欺欺人的把自己變成跟對方一樣的人，這樣不知不覺我就不喜歡自己了！也就是說，我不喜歡個性拐彎抹角的人，為了和諧的假象，我也變成拐彎抹角的人，所以這樣的處理過程，只是無意識的在利用別人來討厭自己罷了！
有時候我會有一時的勇氣，決定必須跟對方把話說清楚，這個決定有一種面對不和諧或被討厭的勇氣上身，我想我應該有覺醒了，要給自己鼓勵一下。不過問題又來了，我說了我想說的話，我認為說的夠清楚了，希望將來我們可以直來直往，不要讓彼此都不舒服。總之，就是有一套自認為漂亮的說詞，怎麼講都可。偏偏對方還是不改過往模式，這時候千萬記得，還是不要利用他來惡搞自己。
這時候要進一步覺察，看看自己當初鼓起勇氣去溝通的出發點是什麼?例如：我發現我溝通背後有一個想法是：我是對的，所以你要配合我改一改你的個性，這樣我們才好做事。這只是我的立場，我的期許，我的需求。這個溝通裡面完全沒有對方的位置，所以他感受不到尊重（公平），更深入來說是愛。
形成拐彎抹角的個性是有一些背景因素的，說改就改老實說很強人所難。更深一點來談，這個人格也並非等於他的全部甚至生命真相，你要他改，就是對這個人格定義了好壞對錯，如同法官定罪人一樣。如此隱藏在溝通裡的動機如果沒覺察，根本無法指望一個真正的好關係。真正的溝通是建立平等的基礎上，心靈交流的是愛。
如果我可以明白外境是我心念的投射，那麼這個透過他人讓我看見的人格，就是我心裡隱藏的一部份，這個人格我們雙方其實都有，只是顯與隱而已。這個人格既非真的，他也非真的我，在這個基準點上才可能平等的交流。
心既安住，就沒有人應該為誰而改變，如果有一天我們真的看見了改變，那也是心之所置，在一個平安的狀態下自然的轉變。話說回來，每個人還是可以做自己的表達，因為對某些個性的人來說著實不易，所以也別一味的壓抑自己的需求。我們用修行來說心，這個表達就是一個覺醒，然後認出我的心在造境，而我被我的心造的境困住了，於是說修行只有一個工作對象，那就是”心”。
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