有一個觀念在修行或稱為覺察的人生中非常重要，卻很容易被忽略。「身心不掛勾」，這個觀念如果認真操練起來那真是無敵超人了，就算不當超人，至少也能輕鬆自在的好好生活。
心理影響身體這套理論大家應該耳熟能詳，特別是懂得一點心理學的人就喜歡獻寶(這很正常一笑置之就好)。最近去中醫看診，把把脈也能知道我焦慮、想太多的心理毛病。對我而言，這類學問很好用，但就是用在已發生的事上，協助願意覺察和寬恕的練習，這的確是很好的工具。不過，我要強調的是別再讓這套理論雙向運作。
症狀往回推出因，可以幫助我們化解病因，但是真正的功夫是不要讓一個起因再變成病症。這裡我說的不只是身體的病，是泛指一切的現象。這個勾子是這樣的，我發現我對某個人或某個行為甚至是某件事有一個想法，而這個想法背後有我不願意面對的另一個想法，如果我無法化解這一連串的想法，最後就會找身體的碴，不是生病就是生活出現某些狀況來抵銷。
我是奇蹟學員，所以我有一個工具(寬恕)，訓練我在每一念生起之時化解，不讓這一心念再與身體的一切掛勾。不是奇蹟學員也沒關係，首先就是要學習覺察，然後練習把覺察到的東西跟過去的經驗脫勾，因為我們選擇活在時間的觀念中，所以覺察到的任何想法，都會跟過去的經驗掛勾，那怕是前世經驗。
我昨天去做一個大腸內視鏡檢查，就是一個很好的例子。二十多年前有一次非常不愉快的經驗，在那個過程中，我因為緊張讓身體僵硬，而影響醫生的檢查，所以不免被醫生斥責，有一種很深的受害感。這次一聽說要再做一次，雖然醫院和醫生都換了，但記憶被調出來。其實我記得過程並不是痛而是一直被要求憋氣很不舒服，就是一種有屁不能放的不舒服。我還故意跟現任醫生問，做大腸鏡很痛吧？結果醫生也很乾脆的回答，怕痛就做無痛的，好像完全杜絕我的小我鬼叫。
後來我做了一般的大腸鏡，而且決定不要抓著過去經驗不放，所以這次的過程我深刻體會到一切都是我的夢，只是我渴望被愛的夢。那個身體的痛其實只是一瞬間，因為氣充飽肚子的腫脹感，但小我在痛的那瞬間馬上做出一個決定，我下次一定要做無痛的。
小我不只放大那個痛，還神智不清的預約了下次。在那個肚子脹到最高點的瞬間，我唉了一聲，醫生說不要叫，真的受不了我們就不做，她叫護士過來幫我，護士整個靠在我身體上，他在我耳邊輕柔的低語，教我如何呼吸。我感到被愛包圍，接著就是一個不斷放鬆過程，其間雖然被醫生唸了一下沒有認真做檢查前的衛教，有點糗，但我的感受是就算做錯了，也是被包容的。
如果我堅持跟過去經驗掛勾，那麼永遠不會有這次的新經驗。每一次都這樣練習把心念和身體脫勾，不要再相信你的罪疚會讓身體生病，不要再相信你的匱乏會讓事業失敗，不要相信身體有病心念就有病…，給每一次成為一個全新的開始。
寫著寫著剛好看到一個朋友來訊息，他說親戚過世了，家裡除了媽媽外都沒有人去送行，別的親戚都全家人出動，我家是不是不正常，這裡要脫勾的是沒人送行不等於家不正常。另一個訊息是我被追進度了，是不是對方不夠信任我，一樣地，被追進度跟不被信任不要亂掛勾。心裡的念頭不要跟身體的行為掛勾。常常留意自己講些什麼不像話的話，其實就是覺察人生信念的開始，也才有機會身心脫勾，別再讓自己的身體成為心念的代罪羔羊。
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