2007/3/22
2009/6/25
1、今天我們要繼續深入那個足以讓人徹底得救的觀念，這句話足以令所有的誘惑毫無施展的餘地，這種意念使小我無從聲張而徹底瓦解。你就是上主所創造的你。世上所有的聲音對時沈寂下來，世上的一切現象都煙消雲散，世上的一切想法都被這個觀念掃蕩一清。救恩就這樣完成了。清明健全之境就如此恢復了。
2、真實的光明就是力量，力量就是清白無罪。只要你還是上主所創造的你，你必是强狀的，光明必然在你内。為你的清白無罪作擔保的那一位，必然也會保證你的力量與光明。你就是上主所創造的你。黑暗遮蔽不了上主之子的榮耀。你立於光明之中，在你受造的清白之境屹立不搖，你會繼續如此，直到永恆。
3、今天我們繼續利用白天每一小時的最初五分鐘，練習體會一下你的内在真相。用下面的句子來開始練習：
我仍是上主所創造的我。
我永遠都是祂的聖子。
此刻，試著深入在你内的上主之子。這個自性永不犯罪，也不會妄造一個形象來取代實相。這個自性絕不會離開它在上主内的家而徘徊流浪於塵世。這個自性完全不知恐懼為何物，也想像不出失落、痛苦或死亡。
4、為了達到這個目標，你只需放下所有的偶像及自我形象，不再理睬你加在自己身上那一連好好壞壞的特性，只是靜靜地等待真理的來臨，此外，没有任何其它的要求。上主親自許諾了，祂會將真理啟示給所有祈求的人。你現在已經在求了。你一定會得到，因為祂不會食言。
5、如果你做不到每小時之初都練習五分鐘的話，至少每小時這樣提醒自己：
我仍是上主所創造的我。
我永遠都是祂的聖子。
今天隨時提醒自己，你是上主所創造的你。只要有人好似觸怒了你，記得要以下面的句子去回應：
你仍是上主所創造的你。
你永遠都是祂的聖子。
今天盡可能每小時定時的練習。你所做的每一個練習，都是邁向解脱的一大步，也是學習本課程思想體系的一個里程碑。
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