2008/8/24
1、一個人惟有了解疾病的企圖，才會有救治的能力。因他同時會了解那一企圖毫無意義。它既無缘由，也無任何有意義的動機，根本就不可能存在。一旦看出這一點，治癒就自然發生了。它會以同樣的方式驅散那些無意義的幻覺，就是將它們一併帶到真理前，任其自然消失。
2、疾病不是偶然事件。它和所有的防禦措施一樣，都是一種神智不清的自欺伎倆。它的目的和其餘的防禦措施没有兩樣，不外乎隱藏實相，予以攻擊，設法改變，視之為無能，誤解它，扭曲它，或是把它貶為一小堆支離破碎的零件。所有的防禦措施都是為了防止真理回歸完整。每個部分都被看成自成一體。
3、防禦措施絕不是無心之下或無意識間造出來的。當真理好似威脅到你的信念時，它們就成了你手中揮舞的神秘魔木棒。它們顯得像是無意識的舉動，那只是因為你决定發揮其用乃是瞬間之事。在你决定的那一瞬間，你完全清楚自己的意圖所在，然後，進一步把它想成既成的事實。
4、除了你自己以外，還有誰來評估當前的威脅而判定有逃避的必要，設置一連串的防禦措施來貶低那已被你弄假成真的威脅？這一切不可能是在無意識中完成的。而是後來，你的計劃要求你必須忘卻自己是始作俑者，使整件事變得好似與你的意圖無關，且超乎你心境所能掌握；你不只影響不了它，它反而會在你身上造成極其真實的後果。
5、正因你如此快速地忘卻了你在製造自己的"現實"中扮演的角色，使得防禦措施顯得好似非你所能操控。然而，只要有心回想那隱匿在雙重遺忘下的决定，你仍能憶起自己所忘卻的一切。你若記不起來，便表示這個决定仍具實效，一如你心所願。不要誤把這個當成事實。防禦措施就是絕不讓人認出事實真相。它不達目的决不罷休，它就是為此而存在的。
6、每個防禦措施都是從整體中取起零星片段，卻完全不按照片段之間所有的真實聯繫系來加以重组，這樣組成的只是一個整體的幻覺，其實並不存在。帶给人威脅的正是這一過程，而不是它所形成的後果。當部分硬被扯離了整體，被視為自成一體的個體時，它們便成了攻擊那整體的具體象徵，而且效果顯著，從此它們在也不被視為整體了。然而，你卻忘了它們所代表的只是你所判定的真相，以取代那原本的真相。
7、疾病是一種决定，它不是你碰巧遇上的事，不請自來，把你搞得衰弱不堪，吃盡苦頭。它是當真理乍現於你錯亂的心田，你的整個世界頓時顯得搖搖欲墬時，你所作的一個選擇，出自你的策劃。現在，你病倒了，真理也許會知趣地離開，不再威脅你妄造出來的世界。
8、你怎麼會認為病阻礙得了你接觸真理？因為它證明了身體與你不是分裂的，那麼，你與真理一定是分裂的。你為身體之痛而苦，因為身體會痛，就在這痛中，你與它結為一體。你就是這樣保全"真實"身份的，冥冥中感到自己可能超越這一小撮堅土的奇特想法便咸默不言了。因為你看，這撮堅土能使你受苦，扭曲你的四肢，停止你的心跳，命令你去死，不復存在。
9、由此可見，身體比真理還强大，要你活下去的真理卻克服不了你求死的抉擇。因此，身體比永恒的生命更强而有力，天堂也比地獄脆弱得多了。上主為其聖子設計的救恩計劃被一個比上主旨意還强大的抉擇推翻了。聖子只是堅土，天父不再完整，無明的混沌凯旋地坐於上主的寶座之上。
10、這就是你為自己設計出來的防禦措施。你相信天堂會在這瘋狂的攻擊下畏縮不前，上主被你的幻覺弄瞎了眼，真理變成謊言，整個宇宙被奴役在你的防禦措施所制定的法則之下。然而，除了制造幻覺的人以外，誰會相信那些幻覺？還有誰會將它視為真理，與它周旋下去？
11、上主對你存心改變其旨意的計劃一無所知。宇宙也不理會你心目中認定的運作法則。天堂從未屈服於地獄，生命也未屈服於死亡。你所能够作的，只是選擇自己會死，或會生病，或能隨意扭曲真理的念頭而已。上主的造化與這一切毫不相關。防禦措施所要打擊的乃是凛然不可侵犯之境。凡是不變之物就不可能改變。全然清白無罪者也不可能犯罪。
12、真理就是如此簡單。它不求權能，也不求勝利。它不要人服從，也無意證明你企圖改變它而作的種種防禦措施是多麼無聊而且可惜。真理只想帶给你幸福，它的目的只有這個。
13、這個事實證明了時間只是幻覺。因時間會使你認為，上主恩賜你的一切並不是當前的真相，不是它原本的模樣。上主的聖念與時間毫不相關。因時間只是你為了抵制真理而捏造出另一個荒繆的防禦措施。然而，祂的旨意就在眼前，你仍是祂所創造的你。
14、真理的能力遠遠凌駕於防禦措施之上，只要你讓真理進來，幻覺便無立足之地。任何心靈只要願意放下它的武器，不再玩幼稚的游戲，真理就會降臨其上。只要你今天下定决心試着歡迎真理，你隨時都會找到它的。
15、這是我們今天的目標。我們將練習兩次，各十五分鐘，祈求真理降臨，釋放我們。真理一定會來臨的，因為它從未離開過我們。它一直等待着我們今天所發出的邀请。我們以一個救治性禱詞作為開始，祈求它幫助我們擺脫自禦的心理，讓真理呈現它始终不變的面貌：
疾病乃是抵制真理的防禦措施。今天，我願接受自己的真相，並讓我的心徹底痊癒。
16、當平安及真理取代了爭鬥及無謂的幻想時，治癒會靈光一閃地掠过你開啟的心胸。疾病再也無法隱匿在任何黑暗的角落，抵制真理之光的來臨。你夢裡再也没有幢幢的陰影，你的心靈也不再作那些暧昧無謂的追尋，神智不清地角逐自相矛盾的雙重目標。心靈曾設法要身體服膺的那些病態願望，也都會獲得痊癒。
17、如今，身體已獲痊癒，因為疾病之源不再抵制解脱的來臨。你若認清了身體不該有任何感覺才對，就表示你練習得很好。你若練習得很成功，就不會有健康或生病，痛苦或快慰的感受。你心靈不會對身體的作為產生任何反應。身體只是繼續發揮其用，如此而已。
18、也許你還未意識到，這會解除你因賦予身體種種目的而加給它的限制。只要你放得下這一切，身體自有力量為所有真實而有用的目的效命。身體的健康全面獲得了保障，因為它不受制於時間、氣候或疲勞，或飲食，或你以前要它遵守的一切法則。如今，你無需做任何事情以維繫它的健康，因疾病根本就不可能發生。
19、然而，這種保護有賴謹慎的看守。你若讓自己的心靈存有任何攻擊的念頭，屈服於判斷，或是苦心策劃以抵制不可知的未來，你就會再度步入歧途，與身體認同；如此必然打擊到身體，因心靈已經罹病了。
20、一旦發生了這種情形，立刻加以對治，不再讓你的防禦心理繼續傷害自己。也别搞錯了需要治癒的對象，只須問自己說：
我已經遺忘了自己的真相。因我已誤把身體當成了自己。疾病乃是抵制真理的防禦措施。然而，我並不是一具身體。我的心靈不可能攻擊。因此，我也不可能生病。
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