雀斑蘇菲亞的奇蹟旅程

1、你信賴的若是自己的力量，你有充分的理由操心掛慮，甚至充满恐懼。有什麼東西是在你的預料和控制之下的？你内有什麼可靠的？對每一個問題，你豈能面面俱到？你豈有能力一一解决，而且做到皆大歡喜的地步？你豈有能力找出正確的解决途徑，並保證藥到病除？

2、憑你自己，你一件也做不到。你若相信自己能够，就等於信任一個没有保證的信用，使得恐懼、焦慮、憂鬱、憤怒及哀傷找到了立足之地。有誰能把信心置於軟弱上，還會感到安全？反之，有誰能把信心置於力量上，還會感到脆弱？

3、在任何環境之下，上主都是你的保障。祂的天音會在所有境遇及其每一個角落都為祂發言，清清楚楚地告訴你如何仰賴祂的力量及護祐。絕無例外，因上主是没有例外的。那代祂發言的聖靈，想法和祂一致。

4、今天我們將試著超越自己的軟弱，投奔真實力量的源頭。今天需要練習四次，各五分鐘，愈長愈好，愈多次愈好。閉上你的眼睛，照常開始複誦今天的觀念。然後再花 一兩 分鐘的時間，搜尋一下生活中令你害怕的任何境遇，一邊予以擱置，一邊這樣告訴自己：

上主是我所信賴的力量。

5、現在試著放掉所有因著你的自慚而生出的憂慮。任何令你憂心的情境，顯然都與你的自慚有關，否則你就會相信自己能順利處理任何情境。信任自己，未必能使你產生自信。惟有信任上主的力量在你之内，才會無往而不利。

6、認出自己的脆弱，是修正你的錯誤不可缺的一步，卻不足以帶给你所需要的信心，那是你天賦權利。你還必須意識到，信賴自己的真實力量，不論在哪一方面、哪一環境下，都是完全合理的。

7、練習的後半段，試著深入你的心内，到那真正安全之地。你若感到深湛的平安，不論多麼短暫，便不難體會到自己已經抵達那兒了。放下所有在心靈表層興風作浪的瑣事吧！向下深湛，直抵隱身其下的天國。你内有一個地方，那兒没有做不到的事。你内有一個地方，是上主力量所在之處。

8、在這一天内，盡量複誦這個觀念。把它當作你對所有困擾的回應。記住，平安是你的權利，因為你已把自己的信任交託於上主的力量了。