2007/5/4
2009/8/6
1、今天，我們要為自己在上主内的真實身份而謝恩。不我們做什麼，我們這個家保證安全無虞，不論我們從事何種工作，我們會有足够的能力與力量。我們是絕不會失敗的。凡事只要碰到我們，都會蒙受祝福與治愈的光輝。與上主一體，與宇宙一體，我們就這樣歡欣地啟程，因為我們知道上主親自與我們同行。
2、我們的心靈是多麼神聖啊！我們所見到的一切，都反映出心靈與上主及自身相契的神聖本質。一切錯誤就這樣輕而易舉地消失了，死亡也讓位給永恒的生命。我們光輝的足跡指向真理之路，因上主會親自陪伴我們在世所做的短暫逗留。追隨在我們身後的人，也會認出這條路的，因為我們隨身展現的光明會留下為他們照路，同時也隨我們繼續前行。
3、我們所領受的一切，也成了我們給來者、逝者或同時代的人永恒的餽贈。上主不分軒輊地愛了我們，並由此而創造了我們，祂微笑着俯視我們，並把我們所施出的幸福回贈给我們。
4、今天我們不再懷疑祂對我們的愛，也不再質疑祂的眷顧與關懷。那些無謂的焦慮妨礙不了我們對祂臨在的意識與信念。今天我們就與祂結合在這份體驗與記憶内。我們在心中感受到了祂的臨在。我們的心靈也存有祂的聖念，眼睛則在一切事物上都能目睹祂的美妙。今天我們只去看那有愛以及可愛之物。
5、我們若能在痛苦的表相下看出祂的愛來，痛苦便會拱手讓位给平安。我們在瘋狂、悲哀及苦惱、孤獨與害怕的人身上看到祂的愛，他們就恢復了心靈的寧静與平安，他們原本就是由此受造的。我們若在生命垂危，甚至亡者身上看到祂的愛，他們便會重獲生命。我們會看到這一切，只因我們先在自己心内看到了這愛。
6、凡是知道自己與上主是一體的人，奇蹟必會降臨。他們每一念都有治癒所有人所有痛苦的能力，不論是過去或未來的人，或是此刻與他同行的人，都一樣輕而易舉。他們的意念超越時間之境，既不受時間的限制，也不受地域的影响。
7、當我們說，我們與上主是一體的，我們就參参與了這種意識。在這句話裡，我們也同樣聲明自己已經得救與治癒了，如今我們願意分施出去。因我們有意守住天父的恩賜。今天，我們就會體驗到自己與祂一體，如此，世界才分享得到我們對實相的認識。世界在我們的經驗中已經自由了，只要我們能否定自己與天父的分裂，世界便與我們一起得到了治癒。
8、今天，平安與你同在。你只要練習隨時意識到自己與造物主的一體性，一如祂與你的一體性，你的平安就更穩固了。今天，在你認為最合適的時機，拿出半個小時來，深入你與上主一體的那個想法。這是我們首次嘗試比較長的練習，因此不給你的默想任何規則或指示。我們信賴上主的聲音今天會伺機向你發言，我們相信祂不會食言的。與祂共度這半個小時吧！其餘的事祂自會照料的。
9、你若相信什麼事也未發生，你所蒙受的利益仍絲毫不減。今天，你也許還未準備好接受這益處。然而，它終將於某時某刻翩然出現，以肯定的光明照彻你的心田，你不會認不出它來的。這半個小時好似一面鏡子的金框，每一分鐘的練習就像為你在鏡框上鑲上一顆鑽石。你會在這鏡子裡看見自己臉上映現出基督的聖容來。
10、也許今天，也許明天，你就會在這神聖的半小時為你舉起的鏡子裏，看到那聖容正睇視著你自己。只要你準備好，就會看到它正在你心内等着你將它尋獲。於是，你就會億起這半小時所練習的主題，並心滿意足地覺得每一分種都花得值得。
11、也許今天，也許明天，當你照這鏡子時，就會明了眼前這清白無罪的光輝本來就是你的，你所看到的美善也非你莫屬。把這半小時當作你獻給上主的禮物，而祂的回報肯定是那超乎你所能理解的愛，深不可測的喜悦，肉眼不敢逼視的神聖景象。然而，你放心，總有一天，也許今天，也許明天，你會明白、理解，而且真正看到的。
12、每小時向你自己複誦下面的句子，就等於在今天所給你的那面鏡子的金框上鑲上更多的珠寶：
願我記得，在永恒的聖潔與平安中，我與上主，所有的弟兄及我的自性都是一體的。
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