雀斑蘇菲亞的奇蹟旅程

2007/1/11

2009/4/16

1、今天我們將繼續發揮昨天的觀念，為它添加另一個層面。你無法在黑暗中看見，而你也無法制造光明。你只能制造黑暗，然後以為自己在暗中看得見，但是，反映出生命的是光明，它屬於造化的一部分。造化與黑暗是無法並存的，而光明與生命則必然拱手並進，因為兩者是同一造化的不同部分罷了。

2、你必須先了悟出光明是内在的，而非外在的，才可能看見。你無法從自身之外去看，而看的裝備也不在你的身外。裝備中最重要的一部分，便是那使人得以看見的光明。這光明隨時與你同在，使得慧見在任何境遇中都可能出現。

3、今天我們就要試著去接近那光明。為此，我們要採用先前已介紹過、以後還會常用到的練習方式。這方式代表心靈修持的一個主要目標，對未經訓練的心靈而言顯得特别困難。它所要求的，正是毫無修持的心靈所缺的。如果你想要看見，必須先完成這種訓練。

4、今天至少作三次練習，每次長達三至五分鐘。時間愈長愈好，但你必須對時間的流逝不感到緊張才行。對於訓練有素的心靈而言，今天的練習方式是世上最自然容易的事；對毫無修持的心靈而言，則是最不自然且又困難的事了。

5、你的心已不算是毫無訓練的了。你已經够資格學習今天的練習方式，但你很可能會發現自己仍面臨强大的阻力。理由很簡單。當你這樣練習時，表示你捨棄了自己目前所相信的一切，以及你自己捏造出來的一切想法。更好說，此即由地獄脱身之道。然而，這在小我的眼中，卻與失去自己身份而陷身地獄無異。

6、你若能擺脫小我，即使只是一點點，便不難認出，它的抗拒及恐懼毫無意義。你若能不時提醒自己一下，接近光明就等於脱離黑暗，縱使這與你的信念相反，對你或有助益。上主是使你得以看見的光明。你正設法接近祂。

7、練習開始時，先張開眼睛複誦一下今天的觀念，然後慢慢地閉上，再複誦幾遍。然後試著深入自己心内，不理會任何干擾，只是靜靜越過，深潛下去。除非你决心制止，否則這趟心靈之旅是無可遏止的。那不過是心靈的一個自然歷程而已。試著觀察掠過心中的念頭，卻不涉入其中，只悄悄任其擦身而過。

8、這種練習方式無須特殊的方法，所需的只是你應意識到自己目前所作的事極其重要，所致力的目標十分神聖，對你具有難以估计的價值。救恩是你最幸福的成就。也是唯一有意義的事，因為只有這件事對你真正有用。

9、如果你遇到任何抗拒，暫停下來，給自己充分的時間複誦今天的觀念，眼睛繼續閉著，除非你開始感到恐懼。若是如此，你也許會發現，暫時張開眼睛，你會比較安心一點。然而，試著快快恢復閉起眼睛的練習。

10、如果練習得當，你該感到輕鬆才對，甚至感到自己正在邁向光明，縱使尚未身臨其境。試著越過世俗的種種念頭，觀想那無形無相、無量無邊的光明。切記，那些念頭無法將你束縛於世上，除非你腹予它這種能力。

11、從早到晚隨時複誦這個觀念，眼睛或張或閉，全憑你當時覺得怎樣比較好而定。只是不要忘了練習。最重要的是下定决心，今天不再忘記。