9/19星期日
「恐懼並不是實存，它只不過是一些強烈的覺受和一些受制的無能為力的念頭罷了。」我真是深表認同，住院接受治療這段時間，因為開刀是處女秀，有很多不曾經驗過的事，一開始主要是怕痛，被痛覺綁得死死的，因為不知道接下來醫生或護士要對我做什麼事，就算問清楚了，也無法得知疼痛指數是多少，所以特別緊張，有時候無法停止事前的幻想，這是在膨漲恐懼，讓自己深陷恐懼的威脅中，無法自拔。
還好平時的鍛鍊，讓自己的「覺醒」有點功力，通常很快發現思緒紛飛、肌肉緊繃，立刻會深呼吸回到當下，有一個對話是這樣說：
「還沒發生的事你緊張有用嗎？」
「是呀！就算已經發生過的事，也不代表下次的經驗會一模一樣。」
有人說「恐懼來自於無知」，也許吧！但是就算吸收再多常識、知識，那也是腦袋的理解，沒有親身的體驗還是「無知」，腦袋理解並不能真正解決問題。就算親身經驗，也有年代久遠記憶模糊的時候，我就從很多人的分享中，發現每個人對類似經驗的「痛覺」都不一樣，甚至無法具體描述當時的痛是怎麼一回事，因為忘記了或不想再記起。
這有一個真的笑話，我要拔引流管前一天，我的朋友來電告訴我，當年他拔的時候有多痛，我心想他是男生都說痛，那鐵定痛死了！隔天護士安慰我，肌肉拉扯一下，比起我清傷口的痛根本不算什麼，可是我還是很緊張，蘇醫生一扯動，我就大叫，然後問還要多久，其實他早就拔完了，我叫的那一大聲就當作，緊繃一上午的發洩好了！（真的沒有很痛啦！）
想藉由知識、記憶掌握人生，是因為我們不想經驗無知無助的恐懼，但這條路就是擺明把恐懼拒之門外，別忘了「越抗拒越持續」的箴言，出發點一出錯就步步為艱。這次病床手記為什麼一直強調「當下的力量」，因為我真的見識它的威力，它也是唯一的解脫之道。很多事真的冥冥中有安排，住院前兩週讀完「當下的力量」這本書，全在此時派上用場，實際操練應用。
我體認到「無知的恐懼」在某個層次上，反而會讓我們經驗到真正的慈悲。當所有的無助來到當下，我唯一的選擇就是「信任」，信任我內在的智慧，信任每個應我呼求而來協助的人，他內在有跟我一樣的光明自性〈神性〉，然後感恩會由衷升起，愛會是當下的答案。
我終於承認我無能為力再去對抗任何恐懼（包括痛苦），所以就「臣服」吧！即使「無助」我也臣服。看著書中提起「臣服」，我像失憶症一樣忘了那是怎麼一回事，於是也想再次體驗「臣服」，這下也實現了。
當下的真相就是「平安」，還有穿越無知無助後滿滿的喜悅和感恩。於是當有人因常識或經驗說著醫療過程應該如何時，我沒有「好加在」的僥倖，只有一句話：「我現在很好，我的醫院、醫生和護士都很好」，然後我們從心中理解彼此，只是感恩。
恐懼並不是實存，它只不過是一些強烈的覺受和一些受制的無能為力的念頭罷了，而抗拒也只是身體上的感官經驗，了解它們就是接納它們與它們相處。這不是強迫自己喜歡它們，我知道當我感覺到痛的時候，根本不可能喜歡它們，但經驗值裡，跟不喜歡的人相處是做得到的，不是嗎？只有這樣內在空間才會出來，才不會一直著眼於那些不舒服的幻覺，然後由內產生的力量會在當下發威。
這感覺真難形容，大家還是各自想體會吧！
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