作者：佘雪紅
從小，我的下半身就特別「顯眼」，尤其是臀部與大腿的部分，粗壯、結實、有力。對於愛漂亮的我來說，這根本是難以忍受的「礙眼」。除了想盡辦法利用服裝「遮醜」之外，還積極地運動減肥，希望一舉殲滅我的心頭大患。
學生時代，我參加賽跑與三鐵競技等運動；出了社會，學習有氧舞蹈。不論我多麼努力認真練習，碩大的臀部與大腿依然頑強地盤據身上，甚至一度成為我學習瑜伽時的「身心障礙」。
學習瑜伽，確實讓我的體重不再忽高忽低，讓我的身形不再忽胖忽瘦，但是，依身體整體的比例來說，臀部與大腿依然「不容小覷」。慢慢地，迫於現實與無奈，我投降了，開始自我安慰：「天生就是梨形身材，這是基因問題，沒辦法改變。」
直到某次的瑜伽冥想，我找到了臀部與大腿「不想被小看」的原因——它來自一段不願被記起、不想面對的童年。
一直以來，我靜坐的時間不論長短，總是身心自在、悠然自得，但那次的靜坐過程中，骨盆腔與雙腿痠麻難耐，心中難免生起不服輸的舊習氣，而抱怨道：「為什麼要跟我唱反調？我才剛坐下沒多久而已！」
好勝心起，瞋恨心生，心裡愈是氣惱不平，身體的痠麻就愈強烈，漸漸地竟變成了痛，那痛鑽入骨裡、滲入血脈，我再也無法以抗衡的心，置之不理了。
於是，心對著骨盆腔與雙腳說：「我們和平共處吧！你怎麼了？想要什麼呢？」
當我在這個時候開啟與身體親密的對話，我開始「看見」它們的好，「感謝」它們的辛勞，跟它們「道歉」，並承諾會全然、全心的「陪伴」它們正在經歷的狀 態。當我真心地與身體連結，感受骨盆腔與雙腿的痠麻難耐，接受它們這樣的撒嬌時，我聽見身體所傳達的訊息：「『我』可以站得很穩、坐得很穩，不要看不起『我』！」
這句話像一記悶雷，「轟」的一聲，震裂了我的心魂。眼淚奔流，無法抑止。
另一段記憶，則是我的童年。我的母親是父親續絃再娶的妻子，當時父親已有五名子女，而我是入門喜。「後母」的身分讓母親的行事風格像個小媳婦，從小我就看不慣母親事事退讓、樣樣委屈，所以我爭強好勝、勇猛剽悍。母親原來期待我是男孩，能為她爭氣、奠定家族地位，可惜，母親連生了四個都是女孩，因此身為長女的我，認為自己有責任要成為母親的依託，並且扛起照顧妹妹們的責任。
小時候，若是哥哥說了不得體、不禮貌的話，母親總因為自己身 分特殊，而無奈地默默不語，在她臉上經常可以看見一絲委屈無助的神情。每當我和大我7歲的姊姊發生爭吵，媽媽一定不分青紅皂白，毒打我一頓，所以我的心裡也總是愁苦、總是委屈、總是不甘，幼小的心靈雖然渴望著母愛，卻也暗藏對母親的不諒解，心中隱隱覺得能依靠的人只有自己了，我一定要成功，一定要佔有一席之地。
小時住在四合院中，堂兄弟姐妹總是一起玩耍，遊戲中難免有所碰撞，而小妹妹因為較為瘦弱，所以經常會跌倒、撞傷，哥哥只要一看見妹妹跌倒受傷，就馬上衝過來打我，說我沒有照顧好妹妹。我總是站得直挺挺的，任由哥哥打罵，雙腳像是黏在地上一般，一動也不動，心裡有股莫名的驕傲：「我可以站得很穩，不要看不起我！」
幼小的我，覺得母親無法在家中坐穩地位、站穩腳步 ，一切都是因為她太過柔弱，所以我要反其道而行。我逼自己強悍、叫自己不能輸，心心念念要站穩腳步、坐穩地位，而身體收受了我的心意，有了回應——臀部與雙腿變得特別「顯眼」，粗壯、結實、有力，完全「不想被小看」。
當身體密碼被破解之後，我感動也感謝，感動它們的無言相挺，感謝它們的無盡付出。於是，我衷心地讚美與感謝它們，並且告訴它們：「我現在已經可以站穩、坐穩了，你們不用再擔心我了，可以放下了。」從那一天起，我的身體漸漸的回復了應有的比例。
人是習慣的動物。許多不經意的生活習慣，不只形塑出我們的體態，更影響著我們的言行舉止，而這些言行舉止又深深地左右著、牽引著我們的生活方式，如此因果相生、果因相繫，漸漸地我們落入了自我設定的輪迴程式中。就像肢體肌肉的不平衡，是來自於不平衡的習氣，而生活中的不順心，也彰顯輪迴程式的奧妙！
當你好奇心理學家是如何透過身體，解析出人的心理狀態與人格特質時，不妨也試著祼體站在鏡子面前，仔仔細細端詳自己，不批判、不比較，用鑑賞的心，審視身體，看看自己的身體是否失去平衡、生活是否找不到重心？
透過身體，我們可以看見過去；透過身體，我們可以解讀現在，找到當下的著力點；透過身體，我們可以預約一個美麗的未來。
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